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tratamiento natural para el estrés

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stresDesde un simple dolor de cabeza, pasando por una psoriasis hasta llegar a una gastritis erosiva, no me es necesario mencionar la importancia de evitar el estrés. Aquí mis recomendaciones para lidiar con el tema en una vida tan “competitiva” como la que nos toca vivir en estos tiempos:
No es cuestión de encontrar la solución a este problema por el sólo hecho de estar tranquilo, lo cual está bien. Pero el mayor problema, es que el estrés constante puede generar serios problemas de salud. Además de lo desagradable que es vivir en un estado de tensión, el cual, de forma mas evidente se manifiesta causándonos un ánimo que fácilmente nos lleva a tener problemas con todo el mundo, falta de deseo sexual, irritabilidad o depresión.
Y tal como van las cosas, el ritmo de vida no parece estar cambiando, al revés. Pero sí puede cambiar Usted. Usted puede hacer mucho por usted mismo para manejar este problema antes de llegar a experimentar consecuencias de otro tenor.

Aprenda a manejar sana y fluidamente sus relaciones con:
-Sus jefes
-Su novia, esposa o amiga
-Sus padres
Y con todo aquel con quien tenga en uno u otro momento una situación delicada de tratar.

Evite ver TV basura.-
Elija  bien tanto lo que ve como lo que escucha, no es ningún secreto lo dañino que es el consumir antes de dormir información audiovisual que contenga violencia, sexo explicito, sangre y demás.

Identifique las cosas que le causan estrés, de esta manera podrá idear un plan para lidiar con el problema.
Si no logra identificar la causa del estrés, pida ayuda a familiares o amigos.
Priorice bien sus asuntos personales tanto como profesionales.
Planifique su día o semana, ayúdese con una agenda.
No sea un “regalado”, aprenda a decir no cuando el decir si le puede implicar una complicación, esto aplica también para su ambiente laboral.
Haga una cosa a la vez.
Practique meditación.
Adopte la costumbre de delegar responsabilidades a quien sepa que las podrá cumplir.
Trate de tener siempre una actitud positiva, sonría y vea el lado bueno de lo que considera malo
Aprenda a usar el reloj, esto le ayudara a planificar y a evitar las molestias relacionadas con llegar tarde a todos lados.
Dese tiempo para usted.
Haga deportes o ejercicio regularmente.
Evite las drogas y el alcohol
Combata el insomnio
Agradezca cada noche y cada nuevo día de alguna manera aunque no crea en Dios.

Y finalmente un consejo adicional:
Cuando alguien, asi sea médico le diga que tome tal o cual pastilla para el estres, dele una buena patada en el trasero y no le haga caso, el estres solo requiere de cuidados, atención y auto control, y no, NO SE CURA POR LA SIMPLE Y SENCILLA RAZÓN DE QUE NO ES NINGUNA ENFERMEDAD…

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