Es la proteína es la mejor opción para ganar músculos?

¿Es efectiva la Whey Protein? Es muy probable que si tuvieras que elegir una única sustancia de suplementarían, podrías decidir que fuera la proteína, porque? Se entiende que la base de la construcción muscular es la proteína, sin proteína, aumentar masa muscular es muuuuy lento o casi imposible. Hay varios tipos de proteína, yo tomo […]

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